Mentale gezondheid

Ik ben niet je standaard psycholoog. Praten is één onderdeel om je mentale gezondheid te verbeteren. Met mijn kennis van orthomoleculaire voedingsleer pak ik samen met jou het grotere geheel aan. We gaan werken op zowel mentaal als neurobiologisch niveau. Zo werk je doelgericht en zal je je langdurig beter voelen. Zie hieronder hoe ik werk met (jong)volwassenen. Met onderstaande partners werk ik samen.

Mentale zorg voor particulier & werknemer

Studio Stemming - Logopedie & stemtherapie

Ease Nederland. Gratis hulp voor jongeren,
door jongeren

EFT relatietherapie

Holistisch werken is ondertussen wel bekend bij de mensen, maar wij hulpverleners dienen vooral meer integratief te werken: ik laat mijn klanten zelf kiezen aan welk 'wiel' ze als eerste willen draaien om de verandering in gang te brengen. De ene praat graag, de ander wenst zich eerst via voedings- of sportaanpassingen beter te voelen. En soms wil het hoofd wel, maar is er de energie niet voor. M.a.w: het verstand begrijpt het wel dat bepaalde gedragsverandering nodig is, maar het lichaam verzet zich. Dan werk ik lichaamsgericht via IEMT-therapie. Voor ieder wat.

Elk individu is uniek, waardoor ik ernaar streef om een begeleiding te bieden op maat die verder gaat dan de traditionele methoden zoals cognitieve gedragstherapie. Ik gebruik ze wel, én gebruik andere vormen zodat het aansluit op hoe de cliënt leert. Het draait niet alleen om het opbouwen van vertrouwen tussen de psycholoog en de cliënt, maar ook om de bewustwording dat de cliënt zelf dagelijkse keuzes kan maken. Het aanpassen van gedrag aan de bestaande omstandigheden en het bieden van oprechte nazorg, vormen de kern van duurzame verandering.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

Paniek- en angst
Oververmoeidheid, stress- en spanningsklachten
Overprikkelingsproblemen en hoe gezonde grenzen te houden
Verslavingsgevoelige gewoontes

Persoonlijke ontwikkelingsvragen die horen bij veranderingen in het leven

Relatievragen (en/of moeite met relaties behouden)

Enkelvoudig ingrijpende gebeurtenissen (gecertificeerd IEMT-practitioner)

“If you avoid the conflict to keep the peace, you start a war inside yourself”

Wat mij typeert

Diep begrip voor de complexiteit van menselijke relaties en hun uitdagingen

Een h̶o̶l̶i̶s̶t̶i̶s̶c̶h̶e̶ integratieve benadering, waarbij cognitieve therapie, lichaamsgerichte verwerking (IEMT), beweging en voeding hand in hand gaan

Begeleiding op maat die verder gaat dan de traditionele methoden

Persoonlijke affiniteit die minstens even belangrijk is als professionele ervaring

Voorbeeldsituaties

Er komen mensen bij mij met heel verschillende vragen en uitdagingen. Wat je situatie ook is, ik help je praktische stappen te zetten die je helpen verandering aan te brengen.

Je voelt dat er meer balans mogelijk is. Nu is het tijd om het echt te doen.

Je bent ergens tussen de 16 en eind 20. Je wil je leven serieus aanpakken, niet alleen even “gezond doen”. Je weet dat het om het totaalplaatje gaat: wat je eet, beweging, slaap, studie, werk, sociale druk, ontspanning en je mentale rust. Maar je weet niet waar je moet beginnen.

Je merkt misschien dat je weinig energie hebt, dat je steeds net achter de feiten aanloopt. Je weet best dat minder drinken of eerder slapen helpt, maar het lukt nog niet om het vol te houden. Studie- of werkdruk spelen mee. Of de drang om alles tegelijk te doen.

Samen gaan we op zoek wat jouw lijf en leven echt nodig hebben. Geen snelle oplossing, maar langdurige verandering. We beginnen met één gewoonte aan te leren die jou meestal meer rust, betere slaap en een positievere mind geven. Stap voor stap. En dan merk je vanzelf wat voor een verschil dat maakt, zonder dat je een serieuze monnik hoeft te worden 😉

Sophía vertelt

In Maastricht ben ik afgestudeerd in de master ‘Mental Health en Jeugdpsychiatrie’. Hierna heb ik 9 jaar gewerkt als outreachend klinisch psycholoog. Hierbij kwam ik in direct contact met gezinnen in hun eigen persoonlijke omgeving en begeleidde ouders en hun kroost met hechtings-, angst-, en stemmingsproblemen. Op die manier ontwikkelde ik een diep begrip voor de complexiteit van menselijke relaties en hun uitdagingen.

Meer weten of wil je een gesprek inplannen?

Laat een bericht achter en ik neem snel contact met je op.